Frauenfitness und Bewegungszentrum

Beim bellicon rainingskonzept handelt es sich um ein Groupfitnesstraining, das den gesamten Organismus durch abwechselnde Ausdauer- und Kraftintervalle herausfordert.

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.

Vibrationstraining, auch Whole Body Vibration, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht

Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen.